微微健康小编寄语：如果有老人在家留守，一定要注意不要轻易给陌生人开门。
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刚开始学瑜伽，我们应该根据自己的身体情况而定制瑜伽练习，你先考虑一下，每天能抽出多少时间出来，长期练习能坚持下去吗。瑜伽诠释的是一种生活态度，这个与其他运动是有很大分别的，能练到什么样的效果，收获多少靠我们自己的锻炼和境界提升，切忌心浮气躁和急功近利。需要的是持之以恒，如果连运动都坚持不下来，试问在现代社会上我们能成功做些什么?如果你准备好了那么我们就开始吧。
