嘴唇的颜色和光泽，不仅影响颜值，从中医观点来看，还能反映身体状态。读懂唇色里的健康密码，有助于改善你的健康。嘴唇出现这4种现象要小心（1）唇色发红正常的唇色多为粉红色，如果嘴唇红的颜色过于艳丽或深紫红色，提示体内火比较大而且颜色越向深红发展，代表体内的火越大。常见不适有牙疼、头疼、头晕、便秘、尿*等。此外，如果是嘴唇红得像樱桃色，人又昏迷，可能就是一氧化碳中毒。这类人群宜清淡饮食，少吃辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，不要服用人参、大枣等物质的补品。日常可以吃一些绿豆、百合、梨、薏米、金银花等来进行改善。（2）唇色苍白一般来说，贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值，不仅唇色白，而且眼睑发白，面色苍白，指甲发白，缺少光泽。长医院查一下，以排除有无贫血的问题。这类人通常表现为头晕、易心悸、手脚发麻、脱发，女性生理期晚来、量少、颜色偏淡红等。建议要加强营养，多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。血虚的人，日常保健可吃些龙眼肉、葡萄、红枣、带红色内皮的花生等补血养血。如干枣每天15粒以上，红皮花生适量咀嚼食用。（3）嘴唇爆皮“脾开窍于口，其华在唇”，意思是口唇的色泽与脾的运化密切相关。如果嘴唇发炎、肿胀甚至破皮，可能是脾胃出了问题。宜选用一些清热利水的食物进行改善。建议这类人群日常可以喝点清热的椰子汁，吃些小白菜、火龙果、香蕉、梨清热通便。焦虑、情绪紧张、压力大的人，唇炎可能反复不愈，可试试喝点甘麦大枣汤(甘草、小麦、大枣等量，泡水喝)。多吃富含B族维生素和锌的食物，如海产品、动物肝脏。要多喝水，并保持嘴唇的干净湿润，可用含鱼肝油、维生素E等成分的护唇膏涂抹。（4）医院排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚、肝气郁结有关。常见不适有食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。这类人群以温补脾肾、调理气血，同时兼顾清利湿热。可以食用一些健脾滋肾的食材如乌鸡、莲子、山药等。健脾益气可加用*参、人参、白术、茯苓等保健食材；调理气血可加用当归、陈皮。人参甘温益气，健补脾胃；白术助人参补益脾胃之气，更能健脾燥湿，助脾运化；茯苓健脾运气，渗利湿浊；陈皮行气化痰。食疗方：白果莲子糯米炖乌鸡：白果15g、莲子肉、糯米各15g，乌鸡1只（g）、生姜3片。白果、莲子肉、糯米分别洗净，稍浸泡，并把白果、莲子肉去衣；乌鸡宰洗净去肠杂、尾部，把各材料装进腹内，用线封好。各料与生姜一起放进炖盅内，加入冷开水mL(约5碗量)，加盖隔水炖3小时便可，食时可调入适量食盐。步数宝最近要上线健康消费品的社交电商了，带你一起利用闲余时间赚钱啦。赶紧添加下方
