抽烟的危害到底有多大？朋友们你们该从烟雾中醒醒了。
我们国家是烟叶生产大国，也是抽烟人数最多的国家，我们每个人每天都生活在二手烟的世界里，现在的烟民数量是不断的在加大，抽烟的年龄也正在朝低龄化方向迈进。儿童因为每天看到家长在吞云吐雾而受到影响，从影响到模仿，在到最后的不能自拔，这一切原因都是因为大多数人没有认识到抽烟的危害性，纵然也就不把它当作一回事。
一只香烟产生的有关毒素可以毒死一只老鼠，可想而知，我们的肺部每天都要承受这样的危害，每天一包烟，到最后可苦的是你自己，香烟也是现代社会中人们患癌症的根本原因。
如今，烟草就像影子一样，每天都在吞噬我们的身体，一点一点的消化掉，最后失去生命。有些人会说，我不抽烟是不是就不会患病，现在小编就要告诉大家一个坏消息，二手烟的危害要远远大于，抽烟人本身在抽的，所以二手烟也被很多发达国家确定为A类致癌物质。二手烟产生的有毒化学物质的浓度更高。烟草在燃烧之后产生的黑色物质，是引起肺癌，咽喉癌的主要原因。会加重哮喘，引起肺部其它的疾病。如果你的烟瘾过大，每天都抽好几包烟，那么你就要注意了，大量的尼古丁会引起心脏的急性病症哦。引发血管瘤，使心跳加快，血压升高。
抽烟会导致很多的脑部疾病，会降低血液循环的次数，不能使血液和氧气正常的运送到脑部，这就会引起脑缺血。造成成脑部血管出血以及闭塞，从而导致中风和麻痹，严重的导致智力衰竭，所以抽烟人士中风的概率要比不抽烟的人高出2倍。抽烟导致血栓，尼古丁能使人的心脏跳动过快，心脏的承受力降低，从而引发了多样的心脏疾病。
小编就想各位说几点戒烟的方法，来改善身体状况。
1戒烟需要持之以恒的信心，通常戒烟的人，都坚持不下去，这是不行的。
2在烟瘾犯时，多做深呼吸，千万不要用零食代替烟，要不然最后烟戒成了，体重上去了，又成了高血脂和高血糖。
3吃完饭后漱漱口，保持口腔内没有烟味
4不要喝带有咖啡因的咖啡，因为这两者之间很相似。吃多之后会有相似的上瘾效果的
5多吃水果，蔬菜，多运动，不要经常想着抽烟
说完这些，希望可以点醒一部分人，这也是小编写文的初衷哦，谢谢你们！
