治白癜风办法 http://www.bdfyy999.com人生的悲剧在所难免,可有些人一旦遇到就会认为自己不会幸福了,自己的人生就是这样了;而有些人却能转祸为福。
这是因为他们认为,幸福是一种主观体验。
一个人若能改变自己的认知,就能从根本上改善生活。
一.你能打败悲剧,而不是被悲剧所打败
那些幸福的人,并不是不会有悲剧,也不是一直快乐。
一个人所能承受的痛苦、饥饿、剥夺,都有一定的限度。那些一直以来认真生活过的人,即便遇到绝望的经历,也能接受挑战,从中找到生活的乐趣。
听过这样一个故事:年出生的朱晓鹏,在14岁时,父亲意外去世,他独自一人撑起整个家庭。年成绩优异的他,以自主招生考进清华大学化学系。
可是就在大一的一个晚上,突然感到全身麻痹,全身剧痛,被诊断为脊髓血管瘤。
往日的体育达人,如今却躺在病床上动弹不得,这让他无法接受。
暂时告别校园回家修养的他,开始变得消极、悲观。还好通过读书,他依然看到自己的梦想,于是开始积极进行康复治疗。
因为身体的缘故,他不能参与化学实验,于是转入数学系。虽有遗憾,但是他依然可以继续学习。
年,他被保送清华数学博士生,重新定义了自己的梦想和目标。
对于他来说,对知识的渴求是极度的,只要能学习,他就是最快乐的。
“悲剧事件的正面意义在于,它带给受害者一个非常明确的目标,并减少了冲突性或不必要的选择。”
生活,就如硬币的正反面,两面是截然不同的。
一个人会有反面的消沉,也会有正面的积极。当他能看到正面的存在,曾经的梦想就会再次被点燃。
他会看到所想要成为的自己,重新为自己树立一个目标,这就是他接下来活着的意义和快乐的来源。
虽然人生中会受到各种打击,但如果我们的自我还在,还是会从中建立新的生活轨迹来接受生命的考验,重塑美好的人生。
二.不如意的事时常有,我们不必哀怨
人生的真相之一就是,不如意的事时常有,这才是生活。
每个人生活中都会遇到工作失利、病痛、失望、物质困乏,还有面对死亡的恐惧。这些都会让一个人变得消极。
甚至当一个人再次揭开原来的伤口时,他会不知所措、情绪失控,导致无法专注生活和工作。
以前遇到过这样的一个女人,她每天穿着精致的服装,独自开着车去上班。每天都在帮助那些因家庭育儿而烦恼的妈妈们。而且她还是公司的股东之一。
可几年前的她并不是这样的,而是一个加油站的员工。她需要白天晚上倒班,除了如此微薄的收入,她没有其他的选择。
因为忙碌的工作,她很少陪伴孩子,处在叛逆期的孩子拒绝和她沟通。不会教育孩子的她不停地抱怨、发火,导致孩子离家出走,去了婆婆家。
婆婆开始对她有意见了,连往日的老公都宁愿在车里也不愿意回家。
不过女人从小在父母压制下长大,不停地讨好着每个人,为了家人不停地付出,只为了满足她的情感需要,可如今她过得痛苦不已。
在一个朋友的点拨下,她开始学习科学育儿,还做起了教育类销售工作。在工作之余持续学习,再加上业绩越来越好,她的生活变化了。
现在她工作再忙,她都会回家陪伴自己的家人,和他们和睦交流沟通,慢慢地她也成为了一位有事业、家庭幸福的女人。
生活中时不时的不如意,就如温水煮青蛙,在一点点消磨我们的斗志,如果再遇个什么大的打击,我们就再无法翻身,就这样安然度日。
就如那句话所说的,在夹缝中求生存。
当遇到问题时,如果我们能用积极的眼光来看待,同时不断寻找解决办法,事情就会向好的方向转变,至少我们在这个过程中得到了成长。
三.学会化危机为转机的能力
为什么有些人会因为生活的遭遇而被打败,而有些人却变得更加坚强。答案就是,转换型技巧。将无助的状况转换成新的生活目标,并为之行动,从中找到乐趣,经过不断地锻炼让自己变得更加坚强。
在《心流》一书中讲到,转换型技巧分三个步骤:
第一:不自觉地自我肯定
这不是自以为是,也不是用自己来控制外在环境或人,而是明白自己是万事万物中的一部分,自己就要尽自己所能去做到某件事,也相信自己是可以发挥自身的力量的。
就如,在电影《机长》中的一幕,在遇到空难时,被强对流击打着脸的机长,对自己说:“我一定要把我的乘客安全带回去。”他靠着这股力量稳住自己,并顶住强风控制住飞机。最后,他做到了。
虽然我们无法操控外在的一切,但自我的肯定会帮助你在变化的环境中,理智思考,发挥自身的技能和能力来与困难做斗争。
第二:注意力集中在外界
就是带着自己的主观认知和目标,看向外在的世界。
换句话说就是,把精力集中在解决问题上,而不是自己所想要得到的东西。这样做的好处就是,不会因为一时的得失而消沉烦恼,扰乱自己。
记得曾经听到过这样的一个故事,一位著名的小提琴演奏者在一次表演中拉断了一根弦。但他并没有因乱了阵脚而中断表演,而是集中在如何解决这个问题上,快速想出策略来进行调整。
他的机智演奏在全场强烈的掌声中结束。
把注意力集中在外界,这是一种开放的态度,可以帮助一个人更客观、更理智地思考,能够注意到变通的可能性。
第三:寻找解决办法
在《心流》中提供了两种基本方法:一种是找到问题是什么,想法解决问题;另一种是重新确定一个更合适的目标。
任何一种方法都不是绝对的好与不好,只要所做的选择能够找到人生的意义,找到自己的乐趣,那就是最重要的。
人生会遇到各种状况,任何状况都会成为我们成长的锻炼机会。
最后:
人生就是这样,什么事情都可能会出现,但我们并不是被动去接受这一切。
我们不仅要提前做好迎接任何考验的准备,并随机应变,还要相信我们是有自由选择的可能性的。
学会调整自己的主观看法,设定明确的人生目标,我们不会畏惧任何不幸的遭遇,反而会更加勇往直前,处在心流之中,拥有最好的人生体验。